آراد برندینگ
خانه / خرما پیارم / خرما پیارم و تاثیر ان در سلامت استخوان و زیبایی پوست

خرما پیارم و تاثیر ان در سلامت استخوان و زیبایی پوست

خرما پیارم و معرفی ده مزیت آن از ارتقای سلامت استخوان تا بهبود زیبایی پوست

خرما از زمانی که کشف شد، که مربوط به هزاران سال پیش است ، به عنوان میوه ای با خواص شفا بخشی شناخته میشد. زمانی که علم در حال ثابت کردن این نظریه بود ، ما آن میوه های تیره را به دلیل خوشمزه بودنشان دوست داشتیم و می خوردیم . با توجه به تاریخ ، نخل خرما از آنچه در حال حاضر عراق نامیده می شود آمده است. هرچند مصریان ازسالیان بسیار دورتر به ساخت شراب خرما مشهورند.

خرما پیارم

به لطف تجارت، خرما به جنوب غربی آسیا، اسپانیا، شمال آفریقا سفر کرد و بعد نیز به مکزیک و کالیفرنیا منتقل شد و امروزه همچنان یکی از مهم ترین مواد غذایی در خاورمیانه است. در حالی که حداقل ۳۰ نوع خرما  در سرتاسر جهان وجود دارد ، آنها تقریبا در سه نوع مختلف – نرم ، نیمه خشک و خشک یافت می شوند و تمایز آن ها در مقدار قند ، ساکارز و محتوای فروکتوز آنهاست.

فواید خرما :

در اینجا تنها به چند دلیل برای اینکه شما باید به طور مرتب خرما پیارم بخورید اشاره شده است .

۱-کلسترول را کاهش می دهد

آیا می دانید که خرما ها عاری از کلسترول هستند و چربی بسیار کمی دارند؟ به عنوان مثال ، مقادیر کمی در رژیم غذایی روزانه شما می تواند به شما کمک کند تا سطح کلسترول را بررسی کنید و حتی در کاهش وزن به شما کمک می کند. بنابراین خوردن خرما را از امروز شروع کنید.

۲- غنی ازپروتئین

اگر علاقه دارید پروتئین بدنتان بالا رود ، اضافه کردن خرما در رژیم غذایی شما ممکن است کمک کند. خرما ها یک منبع قوی برای پروتئین هستند که به ما در حفظ پروتئین ماندگار کمک می کنند و حتی ماهیچه های ما را قوی می سازند.  بسیاری از افرادی که ورزش میکنند خوردن چند عدد خرما را در برنامه روزانه شان قرار داده اند.

خرما پیارم

۳- غنی از ویتامین ها

خرماها حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2، B3 و B5 و همچنین A1 و C هستند. اگر شما به طور روزانه خرما مصرف کنید مجبوربه استفاده از مکمل های ویتامین نیستید.  نه تنها سلامتی شما را حفظ خواهد کرد ، بلکه تغییرات قابل ملاحظه ای در سطوح انرژی شما ایجاد خواهد کرد ؛ زیرا خرما ها شامل برگ های حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز نیز هستند.  بنابراین به خوبی به عنوان یک میان وعده سریع کار می کنند.

۴- بهبود سلامت استخوان

خرماها برای سلامت استخوانتان نیز شگفت آور هستند . بله ، درست شنیدید. خرماها سرشار از سلنیوم، منگنز، مس و منیزیم هستند و همه این موارد در مورد حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از شرایطی مانند پوکی استخوان مورد نیاز است.

۵- سیستم عصبی را تقویت می کند

خرما سرشار از پتاسیم است و در عین حال حاوی مقدار کمی سدیم نیز است و این امر در جهت حفظ نظم عصبی شما بسیار مفید خواهد بود . پتاسیم به کاهش کلسترول کمک می کند و خطر ابتلا به سکته را نیزکنترل میکند.

خرما پیارم

۶- خرما پیارم غنی از آهن

جدا از فلوئور( فلورین) که دندان های شما را سالم نگه می دارد ، خرما نیز حاوی آهن است که برای افرادی که از کمبود آهن رنج می برند توصیه می شود. کم خونی شدید ناشی از نارسایی آهن ممکن است باعث خستگی یا سستی ، تنگی نفس یا درد قفسه سینه شود.  علاوه بر این برای تصفیه خون نیز بسیار عالی است.

۷- خرما پیارم به بهبود هضم کمک میکند

اگر چند روزخرما را در آب بخیسانید و روزانه آنها را بخورید ، سیستم گوارش شما بسیار خوب عمل خواهد کرد  . با توجه به محتوای فیبر بالای آن ، برای کسانی که مشکل یبوست دارند توصیه می شود.
خرماها دارای فیبر بالایی هستند.

۸- بهبود پوست

ویتامین C و D بر روی انعطاف پوست شما تاثیر می گذارد و همچنین پوست شما را صاف و نرم نگه می دارد. به علاوه ، اگر از مشکلات پوستی رنج می برید ، وجود خرما در رژیم غذایی شما ممکن است در بلند مدت به شما کمک کند.  علاوه برآن خرما ها نیز دارای مزایای ضد پیری هستند و مانع تجمع ملانین در بدن شما می شوند.
خرما حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین C، یکی از آنتی اکسیدان های محبوب پوست است.

۹- رفع بوی بد دهان با خرما پیارم

گفته شده است که خرماها راهی عالی برای کنترل مستی هستند و به همین ترتیب ، به درمان خماری کمک بسیاری میکنند . اما برای نتیجه بهتر ، شما باید کمی پوست آن را مالش و در آب بخیسانید ، سپس آن را بخورید.

۱۰- کمک به افزایش وزن

شکر، پروتئین ها و دیگر ویتامین ها در میوه به افزایش وزن کمک میکند ، به ویژه هنگامی که شما به آن نیاز دارید. در ضمن ، گفته شده است که خوردن خرما با خیار، به حفظ وزنتان در سطح نرمال کمک می کند. حالا این چیزی است که ما آن را انعطاف پذیری می نامیم!

شکر، پروتئین ها و دیگر ویتامین ها در خرماها به افزایش وزن کمک می کند.

خرما پیارم

آشپزی با خرما پیارم

خرماها بهترین خوراکی ها هستند .  میوه شیرین آن برای یک اسنک صبحانه ، یا در غلات و حتی کباب عالیست. بسیاری از مردم حتی به جای شکر تصفیه شده خرما را به شربت تبدیل کرده اند . شکر زرد از نخل خرمای خوشمزه با قهوه سیاه ساخته شده و خرمای خشک شده را می توان به کیک ، نان و دیگر غذاها اضافه کرد. یک جعبه خرما را در یخچال و فریزرتان نگهداری کنید و با اطمینان چند عدد از آن را روزانه میل کنید.خرما همچنین باعث جلوگیری از پرخوری شما خواهد شد.

جهت خريد و فروش اين محصول ميتوانيد با ما در ارتباط باشيد:
زينب صادقي
راه هاي ارتباطي:
شماره موبايل: 09132781434
پست الکترونيکي: szeynab27712@gmail.com

مطلب پیشنهادی

صادرات خرما و نکاتی در مورد انواع و کیفیت خرماهای صادراتی

صادرات خرما یکی از مهمترین منابع اقتصادی کشور است, سالیانه تنها ۵۲۵ تن خرمای پیاروم …

آموزش تجارت معرفی تاجران بازار تهاتر ايران